第66章 朝天一柱香

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五行连环剑是形意拳门很重要的剑法，这路剑法在岁月悠悠的传承中，已经变得丰富多彩，各个支系都有自己不同的奥妙，演练起来也有各自不同的风味，到如今已经没有必要要求统一了，多姿多彩未必不好。

这路五行连环剑是学自父亲，和我幼年从师学的那路五行连环剑有些区别，但大体还是一样的，当年对这路剑法还是下过一定的功夫，说起来也比较顺溜，还是介绍父亲传下的这路剑法吧。

五行连环剑是形意剑劈、崩、钻、炮、横，五个剑式连在了一起，按照一定顺序演练的剑法，其中也有十二形的若干姿势，因此在讲形意五行剑之前，我们讲了“龙形剑”和“虎形剑”，这些东西在五行连环剑中都有表现，因此在学习五行连环剑之前，先学的这个“龙虎为开”。

首先，五行连环剑我为了记叙方便，是按照定步剑式讲的，也就是“工剑体”，把这路剑法拆开拍成照片，按照一动接着一动的顺序把它讲解贯穿下来，呵呵！其实练剑的时候，人不能和木偶一样的，一动一动的，那就练成了“皮影戏”了，这样练剑是很难看的，剑法要如抽丝剥茧，意之所至一力相续但求绵绵不绝，这才是剑法。

刚开始的时候，我们练这路剑法不需要使劲，要努力的和平时拍照一样，把每个动作“摆”出来就好，然后再求连贯，这个“连贯”是在姿势正确标准的情况下进行的，一提到“连贯”，姿势就糊弄那不行，每一个动作都求真，才能得真功。

这个“工剑体”就是公公正正的练剑，就像我们书法中的“楷书”一样，一笔一画的去练，其实练剑还有“行剑体”，这个就像书法中的行书一般，太极剑法比较特殊，我们就叫它“绵剑体”吧，取“绵里藏针”的意，对练这样的剑法很有好处。当然还有个“醉剑体”，和醉拳一样，玩的是个另类的感觉，从我个人的眼光来看，我喜欢行云流水的剑意。

万丈高楼平地起，初学这个五行连环剑，我们还是要从根本上一招一式的学起，有了坚实的基础，才能鳞鳞居大厦焉。在练习这个五行连环剑之前，我们还是要再活动一下身体，活动一下我们的脊椎。

这个方法叫“朝天一柱香”，当年我就是用这个方法来活动身体的，这个办法很简单，右手持剑把剑高举在头顶，剑尖直直的指向天空，然后慢慢的晃动剑尖，让剑尖左右绕圈就可以了，当然这个剑尖画圈不能过大，要越小越好。

初练的时候，尽量的慢一些，要轻柔的练习，要细心的体味自己后背脊椎的变化，在我们晃动剑尖的时候，从我们的尾椎到脖子的大椎穴，这整条的脊椎都会有轻微的动，要细细的去体味，身体随着剑式微微摆动的幅度不能过大。我在初学这个剑式的时候，感觉还是比较耗费体力的，这个方法也是抻筋拔骨的好方法。

手中无剑的时候，我们也可以用剑指来做这个动作，这个动作在身体极度伸展的情况下，不但能刺激自己的四肢，还能刺激自己的五脏，因为抻拔自己的身体，收腹等小动作都包含在里边，这样在我们的胸腔和腹腔中就形成了与平时不同的空间，在这个不同的空间中，内脏都会感到压迫，从而促使内脏得到锻炼。

这个“朝天一炷香”最好在家里练习，因为家中相对背风，一般的住宅层高是没有三米的，因此手中就不要持剑了，可以用剑指来练习，也是非常好的方法，在家里有一个舒适的环境，练习起来比较好。

在练习一段时间以后，诸君可以尝试双手握剑的方法，双手持剑高举高头顶然后用剑尖画圈，这是加强版的练习方法，对活动人的脊椎是大有好处的事情，在家里怎么办呢？

我们可以双手拿一根筷子来练习，因为现在的住宅普遍的层高都不高，剑拿在手里，胳膊是伸不直的，会影响练习的效果，手里拿个筷子就可以了，从我个人练习的感觉来看，手里有根筷子，要比空手练习好得多。

练习这个剑式的时候，眼睛不用时时盯着自己的头顶，头昂的时间太长，脖子会不舒服，呼吸要平静自然，需要的时候，脚跟配合剑式可以稍微离地一下，这都是可以的，做这个剑式的目的就是“活练”我们的脊椎，这样在我们接着学下去的时候，才能稳步的提高自己操剑的水平，最终提高自己的剑艺。

深山大泽实生龙蛇，神龙虽不可见，但蛇蟒还是可见的，青蛇巨蟒就是活练了自己的脊椎，在身无四肢的情况下，照样能游走天下安身立命也。当年我也问过父亲，“朝天一炷香”这个剑式在古书中有没有记载，能不能合到古意中呢？