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冷忽热又讲的是什么意思”
周勃发一本正经的盯着林青山，一心想要弄清楚这两句话的意思
林青山听他这样说，心里忍不住的想笑。
“这两句是自己添油加醋凑的两句，宋九凡教给自己的莽牛劲总共也不过三套练法，若是真的老老实实的全都说给他听了恐怕自己连他八卦掌的一半还没学完，他就已经把莽牛劲给学完了”
不过既然他现在再次问起，自己多少也得解释几句，不然也实在说不过去自己还指望着他继续教自己八卦掌呢
“练气锁皮，意思就是说内练一口气，外练筋骨皮皮肉筋骨和内气相通我只能告诉你这么多实在是宋老师傅他有言在先，我现在告诉你口诀已经是破了规矩了相信以周老师您的聪明才智自然应该会弄懂的吧。”
林青山说道。
周勃发脸上尴尬，可是无奈于林青山的话又说的很周到，自己也不好挑出刺来。再说了他是自己的学生，而且就算是从武功层面上讲也是在跟自己请教武功。若是自己问他太多自然也不太好。
“嗯我回去再研究研究吧今天我就教你开始练八卦掌里一些拳法的具体打法。”
周勃发说着便又像上次一样，在地上用树枝画了一个圆。
然后接着说道“你先把昨天我教你的趟泥步演练一遍，然后我再教你别的。”
林青山点了头应道“哦。”
便照着昨天学的趟泥步子，半蹲着身子，脚下的步伐围绕着地上的圆圈移动，动灵活平稳多变。
林青山演完这套趟泥步之后，周勃发嘴角微微一提，然后道：“领悟力不错，昨天教给你的趟泥步子，你今天不仅练的熟练而且还融合进了你自己的桩法如果我没看错，你这套桩法应该是道门的大圣桩吧”
林青山一听，赶忙点头道：“是啊。”
周勃发竟然能猜出自己用的是大圣桩，看来他还真有两把刷子，只不过不愿意使出来而已
“昨天我大致的演练了一些八卦掌里的拳式，今天我就仔细的讲给你听具体的打法这些掌法如何精妙运用，那就看你遇敌时如何灵活运用了还有一点我要提前嘱咐你。”
周勃发一脸正经盯着林青山道。
林青山听他这么说，看起来很认真想必一定是十分重要的事情。
“您说。”
“你之前年纪尚小，并没有过度的练一些高强度的基本功和一些外家打法。而从现在起既然你要开始修炼打法，自身身体素质一定要跟上。要把全身的筋骨皮肉练的像铜墙铁壁一样坚固，那样在与对手交手的时候，才能够抵抗更强大的伤害。”
周勃发双手放在背后，就像上体育课的时候一个状态。
而坐在一边的周一舟则听着他们两个的话感到无聊，竟然不知什么时候靠着树干睡着了
“是。”
林青山认同的点了点头。
“不用我说，宋老前辈一定也跟你说过，外练筋骨皮肉等高强度的基本打法，是十分消耗体力的。而且你现在正处在长身体的时候，所以我希望你的营养一定要跟上，每天早上要补充足够的蛋白质平时多吃一些牛肉和蔬菜谷物”周勃发越说越专业，俨然成了一个营养师了。
不过林青山知道他说的有道理，其实在他没说之前，林青山早在山上的时候，就曾听师傅说过，将来自己勤修外功打法，练就铜皮铁骨的路上，既辛苦又需要懂得养身养气
这些教导，林青山早就记在心里，只不过下来山之后，一时间仿佛就像松了线的风筝，有种到处漂泊却没有人牵引的无助感。
而当他遇到周勃发之后，他却给自己指出了一条道路，虽然他本身也带着交换武功的目的，可毕竟他为自己画出了方向，并且教给了他八卦掌的练法及打法。不管怎么说在他心里对周勃发是满心的感激。
“好你跟着练其实八卦掌的原理很简单，当初董海川老前辈创出八卦掌的时候，就是根据易经八卦的原理单掌化双掌，双掌化四掌以此不断变化，但却有始终归一。脚下划着趟泥步子，配合手上的掌法，总能打的对手出其不意，防不胜防”周勃发一边说着一边脚上手上开始演练起来。
林青山则学着他的模样，两人的动几乎一致，同时围着一个圆圈左右来回转换步伐，手上单掌化双掌，顺势掌化回身掌，千变万化无穷无尽
起初林青山还是跟着周勃发学着练，练了一会之后，周勃发便让他跟自己过招。两人你来我往的便用八卦掌互相拆招进招。
直到天色开始暗了下来，周勃发这才停住脚法，然后双掌下沉，吐了一口气
“今天就到这里天色也不早了今天我也教了你不少八卦掌的招式，你回去之后慢慢钻研勤练就好过些日子我再检查你进步如何。”
周勃发淡淡道。
“嗯，好。”
林青山点了点头答应，而实际上他也知道，周勃发之所以让自己单独练几天，也有几分私心，那便是想一个人清净。把“锁气炼皮是外功，忽冷忽热方自成。”
这两句口诀弄明白，并修炼莽牛劲这门内家功绝学。
当然如果换是自己，也一样会这样要知道能够得到一种十分高明的武功，对于每一个追求武道的人都是求之不得的事情。
“小舟小舟跟哥回家了。”
周勃发走到靠着树根睡着的周一舟的跟前，拍了拍她的肩膀道。
周一舟迷蒙着眼睛，看了看周勃发又看了一眼林青山，然后赶忙整理了一下头发。
“我怎么睡着了”
“走回去再睡吧哥背着你。”
周勃发蹲下身子。
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