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次日五更时分，李延庆便悄然出门了，新来的小丫鬟喜鹊依然在熟睡中，她还不知道小官人有早起跑步的习惯。
李延庆用胡大叔教的方法已坚持跑步了五年，风雨无阻，体力渐渐变得十分充沛，他曾经在去年做过一个实验，居然一口气跑到一百五十里外的安阳县。
一炷香后，李延庆便跑到了鹿山镇客栈门口，只见岳飞已经等在那里了，岳飞是在四年前跟随李延庆一起跑步，李延庆把那个呼吸的法子也教给了他，岳飞也收获极大。
李延庆也同样教给了汤怀和王贵，只是这个两个家伙三天打鱼两天晒网，不肯坚持跑步，自然也没有什么效果。
“老岳来多久了”李延庆热气腾腾跑到岳飞面前笑问道。
岳飞正在暖身运动，他扭扭身体笑道：“我也刚刚到，不过那两个家伙还没来。”
李延庆向小镇另一头望去，那边黑漆漆一片，什么都看不清楚，春困秋乏，正是好睡觉的时节，王贵和汤怀起得来吗
“你觉得他们今天会来吗”
“我想应该来吧”
岳飞挠挠头道：“你昨天告诉阿贵有武艺可学，他一般会很积极，老汤也是。”
昨天李延庆答应教王贵一个守招，守招不需要太快的速度，王贵也能学会。
岳飞话音刚落，只见王贵和汤怀也气喘吁吁跑来了。
“老李，快给我看看武功秘籍”王贵一把抓住李延庆的胳膊，便开始急不可耐催促他了，王贵最喜欢武功秘籍，昨晚兴奋了一夜，就等着李延庆把秘诀给他了。
李延庆从怀中取出三张纸，这是他昨晚他从胡大叔的册子里描的，递给了王贵，“一共三招，一招防剑，一招防刀，一招防棍，你自己练吧”
王贵如获至宝接过来，在灯笼微光下打开，汤怀也凑了上来。只见上面三招简单异常，好像就是后退几步。
“就这么简单”王贵失望之极，他还以为是什么高明的防御之术呢，汤怀也同样失望，只是他没有说出来。
岳飞看片刻，他却理解了，对王贵道：“这是化繁为简的招式，关键是身法快，判断准确，我觉得练它的前提还是要练身法和反应。”
王贵听说还要练身法和反应，顿时无精打采道：“我一向动就慢，再练没有意义，老汤可能适合。”
他把三张纸递给汤怀，汤怀却翻了翻眼睛不肯接，他也嫌太简单。
“你们不要给我”
岳飞从王贵手中夺下了图纸，“我回去练，让你们两个家伙后悔去。”
“我才不会后悔呢”
王贵伸腰打个长长的哈欠，“还是睡觉最实用，我去杂货店眯一会儿，你们跑吧”
“我也去睡会儿，跑步什么的，好像不适合我。”
汤怀跟着王贵要溜走，李延庆却对岳飞笑道：“我打听过了，新来的禁军教头叫做周侗，曾是东京八十万禁军教头，就是昨天我们见到的那个老者。”
王贵和汤怀立刻走不动了，王贵回头涎脸问道：“老李，他收徒一般会考什么”
“我只听说他在禁军当教头时，最喜欢让士兵跑步，他收徒的要求是半个时辰跑二十里为合格。”
“不会吧你是在逗我们，对不对”汤怀满眼怀疑地望着李延庆。
李延庆一摊手，“说不说在我，信不信在你，老岳，走了”
他转身便跑，岳飞也紧随其后，跑出不到百步，便听见背后传来急促的奔跑声，“等等我们”王贵在他们身后大喊。
李延庆和岳飞对望一眼，两人一起仰头大笑起来。
这一趟跑从鹿山镇跑到张集镇，再折道回来，足足跑了四十多里，李延庆和岳飞精神饱满，神采奕奕，丝毫不觉疲惫，但王贵和汤怀却累得跟狗一样，伸着舌头呼呼跑了回来，终于结束了，两人立刻瘫倒在路边，再也动不了。
“我去拿书袋”岳飞向官道对面的客栈跑去，他们的书袋都寄存在客栈内。
“别人在笑话呢，快点起来”
李延庆轻轻踢了两人一脚，两人却哼哼唧唧不肯动，他便蹲下对两人笑道：“平时让你们跑，就不肯跑，按我教的方法跑一个月，你们就不累了，至少能通过周师傅的收徒考验，怎么样，明天继续跑”
“明天再说”王贵挣扎着说出一句话，他觉得自己今天要死掉了。
“你们在做什么”身后忽然传来他们熟悉的声音。
李延庆一回头，只见师父姚鼎就站在他们身后不远处，背着手，目光一如既往的严峻。
李延庆连忙站起身，向师父行一礼道：“启禀师父，我们晨跑刚回来”
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