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好在为了实力，萧辰什么都能忍，在修炼中度过了五个小时，淬体药液也熬制成功了。
“天老，我现在直接服用么”萧辰听到了电砂锅的报警声，于是问道，这高档的电砂锅就是好，不但可以设置温度，还能设置时间，也不怕会超时。
“可以服用了，不过服用过后，你需要锻炼身体，将这些药性完全吸收才行。”
天老说道。
“锻炼我每天不都在修炼么”萧辰边问，边去拔掉了电砂锅的电源，将里面熬好的药液倒在了碗中。
“锻炼和修真不同，修真是调息吐纳，吸收天地灵气、日月精华化为身体中的元气，但是锻炼，乃是锻炼体魄，也就是所谓的武者的修炼方式。”
天老说道。
“哦也就是说，我需要运动，才能够将药力完全的发挥出来”萧辰问道。
“不错”天老说道：“以前你怎么锻炼的，一会儿就怎么锻炼，这些东西不用我和你说吧”
“我明白了”萧辰端起了药碗，将里面的药液一滴不剩的全部喝进了肚子里面，然后开始像以前修炼内劲的时候一样，开始锻炼起身体来
修炼出内劲之前，有一套配合的身法，这套身法，萧辰已经打了十几年，虽然没有任何进展，但是萧辰还是十数年如一日的锻炼，如今已经烂熟于心，喝完药后，萧辰就开始在房间里面舞动起来。
在锻炼的时候难免会弄出动静来，以前萧辰是在自己房间的地下室里面，倒是也不会影响到其他人，但是在别墅里就不同了，乒乒乓乓的声音，顿时引来了在外面看电视的大小姐的注意。
程梦莹被萧辰的声音给吵到了，直接推门进了萧辰的房间，看到萧辰在锻炼，不由得微微一愣
她本想骂萧辰能不能消停一点儿，不要影响她看电视，但是看到萧辰在锻炼，程梦莹不由得心头一酸现在，程梦莹终于明白萧辰为什么拥有可以打败马钢门的实力了
原来，萧辰闲暇时刻，都在锻炼这套身法程梦莹十分的熟悉，因为程梦莹也修炼过，看到萧辰无比熟悉的打出了这套身法，程梦莹就明白萧辰在无人的时候付出了怎样的努力
不能修炼内劲，不是他的错，他也一直在努力，未曾放弃程梦莹想，如果自己以前，就知道萧辰是这个样子，那会不会喜欢上他呢
想到这里，程梦莹不由得摇了摇头，没有如果了，自己和萧辰已经不可能了，想这些事情也是没有任何意义了。
“你以前每天都在锻炼么”程梦莹忍不住问道。
“没有了”萧辰笑了笑，道：“刚才喝药，出了一身的汗，于是运动运动。”
“哦”程梦莹才不相信萧辰的话，不过却也没有戳穿，她大概也猜到了萧辰想要低调，或者说，萧辰比较在意面子，练了这么多年，还没有练出内劲儿来，那实在是有些丢人
于是大小姐也没有说什么，关上了房门，坐回了客厅的沙发上面
通过几天的相处，让程梦莹对萧辰的印象大为改观，看到的身边的萧辰，和以前听说的萧辰，似乎完全就是两个人程梦莹真的很难想象，萧大少能够步行上学放学，仅仅是为了省钱也很难想象，萧大少居然为了几毛钱和便利店老板讨价还价一个小时更是难以想象，萧大少居然要去早市街卖早点
摇了摇头，程梦莹不知道该相信哪个才是真正的萧辰，但是眼见为实的道理程梦莹还是懂的，传闻，终究是传闻，她自己看到的，才是真的。
连续的锻炼了一个小时，萧辰可以感觉到浑身的经脉都是热乎乎的，那药效已经扩散到了全身，让萧辰有一种说不出的暖意来，他觉得自己的身体好像轻盈了不少，而经脉，也更加的粗壮了
最让萧辰感到惊讶的是，在他的身上，居然溢出了一层厚厚的黑色油脂一样的汗液，带有一股腥臭的味道，难道，这就是传说中的洗髓伐骨么
以前，萧辰只是在传说中听到过类似的情景，不过在他的认知里面，家族里的人好像没有用这种方式洗髓伐骨来淬体的，是他们不知道，还是武者不需要淬体呢
这些萧辰就不得而知了，毕竟他不是武者，他对于武者的认知只是粗浅的那套入门身法上，他连一层内劲的武者都不是，根本也不了解武者的世界
“天老，这是我体内排泄出来的废弃物吗”萧辰忍不住问道。
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